腰痛是一種常見的病證,尤其是上了年紀以后,普遍腰疼。除與腎的關(guān)系密切之外,腰脊部的經(jīng)脈、經(jīng)筋、絡(luò)脈病損都可以導(dǎo)致腰痛。為什么會腰疼?都是哪些原因容易導(dǎo)致腰疼呢?
1、長期從事站立工作,導(dǎo)致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立,比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等,長期、持續(xù)的站立,會減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導(dǎo)致局部乳酸積聚過多,腰肌的正常代謝受到了抑制以后就會引起腰痛。
2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大,雖然現(xiàn)代女性比較獨立,但是男人還是家庭的頂梁柱,要賺錢養(yǎng)家,工作起來總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規(guī)律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛,如果不注意休息養(yǎng)生的話,腰痛癥狀會越來越嚴重,會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問題,也很容易出現(xiàn)腰痛問題。人們的坐姿是千姿百態(tài),很多人都是彎著腰,要不就是靠著椅子,這些錯誤姿勢坐久了,腰痛的毛病自然就來了,想要緩解久坐族的腰痛,首先要學(xué)會正確的坐姿。
4、腎虛
說到男人腰痛,可能很多人都會想到腎虛,因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān),縱欲過度是最主要原因,所以如果是腎虛腰痛的話,要注意補腎,多吃些黑色食物,要控制性生活次數(shù)。另外,腎虛除了腰痛外,還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
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