熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的!因?yàn)楦闻K是我們身體里唯一的解毒器官,平常吃進(jìn)嘴里的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來(lái),進(jìn)行解毒、分解,再排出體外。而晚上是肝臟集中精力的"工作時(shí)間",我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負(fù)荷。
我們"堅(jiān)強(qiáng)"的肝臟從來(lái)不會(huì)喊疼,所以也最容易被忽略,可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛(ài)護(hù)它。
艾灸3大穴位補(bǔ)肝
三陰交
三陰交穴是脾經(jīng)的穴,但是肝經(jīng)也從這兒通過(guò)。為什么叫"三陰交"呢?因?yàn)?肝脾腎"3條陰經(jīng)都從這兒通過(guò)。所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位,它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法:盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次;如果按壓后,再艾灸10分鐘效果最好。
大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的井穴; 中醫(yī)講肝藏血,所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥,且主要是下焦出血,像崩漏、月經(jīng)過(guò)多等。刺激大敦穴時(shí),經(jīng)常使用的方法是按摩和艾灸。
按揉方法:盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴點(diǎn)按30次;然后用右手按壓左腳的大敦穴,手法同前。
太沖穴
太沖穴是人體最大的一個(gè)排毒穴;如果是肝氣郁結(jié)上火,按揉太沖穴是非常必要的!
按揉方法:仔細(xì)找到一個(gè)最痛的點(diǎn),揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下,或者直接點(diǎn)按50下。
關(guān)鍵詞:數(shù)字OT;艾灸儀;康復(fù)設(shè)備;手功能康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備;情景互動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)